生薏苡仁，又称薏米，是禾本科植物薏苡的干燥老练种仁，常用于中医食疗和药用。它性味甘淡、微寒，归脾、胃、肺经，具有多种健康功效。

最初，生薏苡仁具成心水渗湿的作用，适用于水肿、小便不利、脚气等症状。其能促进体内水分代谢，改善湿重引起的不适。其次，它还能健脾止泻，关于脾虚引起的泻肚、食欲报怨有较好的真贵成果。

此外，生薏苡仁含有丰富的卵白质、维生素B族及多种矿物资，首页-阜平县圳购宽排灌机械有限合伙企业有助于增强免疫力，改善皮肤情状，具有一定的好意思容养颜作用。当代扣问还发现，它含有薏苡仁多糖，具有抗氧化、抗炎和退换免疫功能的作用。

在普通饮食中，生薏苡仁可煮粥、煲汤或制作甜品，但因其性寒，脾胃虚寒者应适量食用，或搭配生姜、红枣等温性食材以长入性质。

总之，生薏苡仁是一种兼具食疗与药用价值的自然食材首页-阜平县圳购宽排灌机械有限合伙企业，合理使用可对肉体健康带来诸多益处。